Аспаркам – это лекарственный препарат, способствующий нормализации электролитного баланса организма. При этом, он пополняет организм магнием и калием. Он назначается при перебоях в работе сердца и как профилактическое средство от инсульта. Он эффективен при судорогах в мышцах.
Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации сердечного ритма. Нарушение сердечного ритма наблюдается в результате повышенных физических нагрузок.
Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта
Содержание
«Аспаркам» для спортсменов, имеющих большие физические нагрузки, отличается высокой эффективностью и практичностью.
Основные влияния препарата:
- облегчает или устраняет судороги;
- снимает сильное состояние усталости;
- предотвращает и способствует выводу спортсмена из состояния перетренированности;
- улучшает самочувствие при длительном нахождении на жёсткой диете;
- стимулирует развитие мускулатуры.
«Аспаркам» в бодибилдинге особенно важен для прироста мышечной массы, ведь магний, содержащийся в составе препарата, участвует в белковом обмене и процессе передачи энергии в мышцы.
Аспаркам – это лекарственный препарат, способствующий нормализации электролитного баланса организма
Согласно исследованиям учёных, при употреблении магния и калия повышается сила спортсмена, он способен поднять больше веса в силовых тренировках, но эффект непродолжительный, выносливость от приёма практически не развивается. Исследователи установили большой прирост силы, некоторые спортсмены смогли увеличить её на 50%.
В процессе других научных работ был рассмотрен состав с добавлением аспаргиновой кислоты, которая содержится в «Аспаркаме». Подопытные показали повышение показателей выносливости, но результаты отличались несильно, соответственно, достаточного уровня влияния на выносливость пока не установлено.
«Аспаркам» при похудении позволяет восполнить дефицит полезных веществ в организме, спровоцированный жёсткой диетой. Из-за недостатка минералов и витаминов часто появляются судороги и остальные отклонения в работе ЦНС, их легко устранить, если пить «Аспаркам».
Многие спортсмены сталкиваются с «забиванием» основных групп мышц, для предотвращения чего и используют препарат. Особенно в группе риска спортсмены, употребляющие анаболики.
О действии препарата
Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.
Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.
Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.
Эффект от приема
Начинающие спортсмены задаются вопросом, можно ли пить «Аспаркам»? – Да, это полезно для ряда сфер жизнедеятельности организма. Основная причина приёма заключается в нормализации метаболизма, для этого в составе имеется калий и магний в аспартатной форме. Действие калия заключается в восстановлении здорового обмена веществ. Из-за особого состава препарата наступает увеличение мышечной массы, устраняется переутомление и несколько повышается выносливость.
Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации сердечного ритма
Магний и бодибилдинг – это взаимосвязанные понятия, ведь при дефиците вещества нарушается обмен белков. Когда магния достаточно, налаживается процесс набора массы.
Применять магний в бодибилдинге можно и отдельно для достижения части описанных эффектов, но важно соблюдать общую дозировку препарата. Эффект от магния не будет увеличиваться при повышении концентрации вещества, минералы в избыточном количестве будут выводиться из системы через почки. Магний в бодибилдинге важен для покрытия дефицита и предотвращения осложнений, связанных с ним. Но передозировка при длительном употреблении может привести к таким же опасным последствиям.
Вовремя тренировок потребляется много воды, которая в момент выхода из организма захватывает ионы калия и магния. На основании увеличенной скорости вывода минералов возникает необходимость в дополнительном источнике веществ. Чаще с этой целью применяют «Аспаркам» в таблетках.
Приём «Аспаркама» часто проводится с целью снижения массы тела за счёт устранения части жидкости и жировых отложений.
Противопоказания и побочные эффекты
Аспаркам практически безвредное средство, но у него есть ряд противопоказаний:
- избыток калия и магния в крови;
- сердечная недостаточность в острой форме;
- гипокортицизм;
- индивидуальная непереносимость компонентов в составе таблеток.
Если противопоказаний к применению нет, то вероятность побочных действий минимальна, поскольку элементы в составе аспаркама необходимы организму постоянно. Но если произошла передозировка или организм не переносит один из компонентов, возможны следующие негативные реакции:
- ощущение дискомфорта в желудке или кишечнике, вздутие;
- повышение артериального давления (в редких случаях);
- судороги;
- аллергия (сыпь, слезотечение, кашель);
- жар.
При любых вышеописанных симптомах необходимо прервать прием средства, и обратиться к врачу. Если прием длительный рекомендуется измерить уровень минералов и микроэлементов в крови. Также пройти электрокардиограмму и анализ на электролиты. Употребление средства без перерывов может привести к негативным воздействиям и дать обратный эффект. Поэтому между курсами нужно делать перерывы в 2-3 месяца.
Как правильно принимать Аспаркам?
Препарат продают без рецепта, но предварительно рекомендуется обратиться к врачу. При самостоятельном употреблении могут наступить побочные эффекты или передозировка, хотя это редкие явления. Чаще препарат назначается людям с гипокалиемией или недостатком магния, необязательно в спорте, но для бодибилдинга и пауэрлифтинга чаще.
Аспаркам, как и любые другие препараты, принимаются лишь после консультации с доктором и назначении его
Методика, как принимать «Аспаркам» в спорте, сильно зависит от состояния организма, веса человека, состава крови, интенсивности тренировок и питания. Чаще взрослым назначают 1 или 2 таблетки по 3 раз/сутки. В 1 таблетке содержится 0,175 г калия. Магния вмещается, сколько и калия – в таблетке 175 мг. Прием «Аспаркама» в бодибилдинге проводится после употребления еды. Длительность курса зависит от целей, врачи рекомендуют 3–4 недели, но может назначаться и на более длительное время.
Отзывы об аптечном препарате для бодибилдинга
Виктор, 19 лет:Мне надо было снизить вес. Я усиленно занимался бодибилдингом, сидел на белковом рационе, бадьями пил воду. Но с ней же выводятся калий и магний, важные для формирования мышц вещества, поэтому Аспаркам нужен обязательно.
Андрей, 21 год:Я, видимо, перетренировался, и у меня ноги стали сводить судороги, особенно часто по ночам. Вскакиваешь, приседаешь, массируешь ноги… Места себе не находишь! Врач посоветовал мне принимать Аспаркам, так судороги очень быстро прошли.
Николай, 23 года:Надо принимать его днем, потому что магний вечером не усваивается. Учитывать вес тоже нужно. Если меньше 80 кг, можно пить по одной таблетке, а у меня 95 кг, врач назначил по две. Для бодибилдинга Аспаркам – что надо, хорошее подспорье для здоровья, безвредное плюс недорогое.
Противопоказания
Препарат относительно безопасный, среди известных противопоказаний:
- гиперчувствительность к отдельным веществам;
- недостаточность почек в острой или хронической форме;
- избыток калия или магния;
- заболевание Аддисона;
- AV-блокада во II или III степени;
- низкое давление – до 90 мм рт. ст.
При длительном приёме препарата нужно проводить контроль над уровнем основных минералов в составе. Дополнительно рекомендуется проводить мониторинг ЭКГ и электролитного баланса.
Показания к применению
Применяется в спорте в основном для того, чтобы укрепить сердечную мышцу и поспособствовать улучшению метаболизма. Кроме того, он влияет на активный рост мышечной ткани, увеличение объема мускулатуры, повышает выносливость человека и устойчивость его к особенно высоким нагрузкам.
Строение мускулов
Если вы хотите уменьшить количество жира и воды в организме, а также улучшить работу сердца, то Аспаркам — препарат именно для этой цели. В случае перенапряжения следует также начать принимать медсредство, чтобы максимально снизить все проблемы, которые могут возникнуть вследствие избыточных тренировок.
Побочное действие
Появление нежелательных реакций в медицине фиксируется крайне редко. Возможные негативные влияния:
- от ЖКТ: тошнота со рвотными позывами, диарея, болевые ощущения в области брюшины и/или области эпигастрия, геморрагии, язвенные очаги на ЖКТ и иссушение слизистой оболочки рта;
- от ССС: отклонение в проводимости миокарда, AV-блокада, пониженное давление;
- от ЦНС: судорожное состояние, парестезия и заторможенная реакция рецепторов;
- аллергические проявления: гиперемия, высыпания и зуд;
- от дыхательной системы: затруднённое дыхание;
- остальное: ощущение жары.
Побочные явления наблюдаются в результате повышения дозы этого препарата
Действие добавки
Подбивая вышесказанное, можно выделить следующие эффекты от приема препарата:
- нормализация метаболических и обменных процессов;
- снижение общей утомляемости во время занятий, повышение работоспособности и выносливости;
- ускорение роста мышечной массы за счет ускорения процесса прироста белков;
- эффективная помощь в период избавления от лишних жировых отложений, когда вместе с водой организм теряет «львиную» долю калия, магния и прочих полезных веществ;
- нормализация работы сердечной мышцы;
- быстрое и эффективное устранение судорог, вызванных чрезмерной нагрузкой или травмами;
- помощь в восстановлении и преодолении признаков перетренированности.
Необходимость и влияние на организм
Включить Аспаркам в число препаратов для приема во время занятий спортом рекомендуется, так как в организме часто не хватает магния и калия. Также он помогает устранить такие проблемы, как:
- негативные последствия длительных силовых занятий и тренировок;
- сбои и выраженные нарушения естественного ритма (числа ударов) сердца (приобретенные или врожденные);
- судороги, возникающие в мышцах на фоне повышенных нагрузок или недостатка микроэлементов в организме;
- восстановление после длительных физических нагрузок.
Препарат влияет на спортсмена с разных направлений – работает комплексно. Производится регулирование метаболических процессов непосредственно внутри клеток. В результате удается достичь:
- устранения несоответствия электролитов по содержанию (дисбаланс);
- необходимого наличия в организме магния и калия (в мг);
- стимулирования выносливости и повышения ранее фиксируемых показателей;
- снижения вероятности инсульта;
- избавления от аритмии;
- необходимых показателей силы.
Важно! Применение Аспаркама в правильной дозировки приводит к положительным изменениям в миокарде, происходит укрепление сердечной мышцы.
Усваивается медикамент легко. Всасывание происходит в полном объеме через 1-2 часа после приема.
Средство в профессиональном бодибилдинге применяется, как вспомогательный компонент, устраняющий негативные моменты специализированного спортивного питания. Диета предполагает наличие большого числа калорий и увеличенное потребление белка. Такой рацион вызывает необходимость увеличить количество потребляемой жидкости. В результате излишки воды выходят вместе с мочой или потом, забирая токсины, а также мельчайшие элементы (ионы) калия, магния, натрия.
Придерживаясь специализированной спортивной диеты, пополнить содержание ионов калия не всегда получается, так как многие продукты с содержанием этого вещества не включены в диету. Препарат устраняет эти проблемы, а также повышает работоспособность и снижает утомляемость, предотвращает стенокардию.
Исчезает также слабость в мышцах, сокращается период восстановления после тренировочного процесса.
