Бицепсы Бицепс состоит из двух головок: Длинная (длинное сухожилие, но мышца маленькая) располагается на
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Функции белков в организме Главная функция белков – строительная. Белок входит в состав каждой
Техника выполнения бега трусцой Значимый параметр – скорость бега трусцой. Она не может быть
Без накачанных и сильных ног невозможно представить привлекательную спортивную фигуру мужчины. Организовывая тренировки дома,
Чтобы сделать правильный выбор между эллиптическим тренажёром (орбитреком) и беговой дорожкой, необходимо учитывать не
Мощные грудные «плиты» – визитная карточка любого серьёзного бодибилдера. И можно бесконечно твердить о
Чтобы создать то тело, о котором вы мечтаете, просто прийти в тренажерный зал недостаточно.
Выбор аэробных программ для похудения сегодня так велик, что можно и растеряться — что
Описание упражнения Жим гантелей в положении сидя на плечи можно выполнять каждый день. Для
