Гиперэкстензия – наиболее эффективное упражнение, укрепляющее и развивающие спинные мышцы, расположенные в поясничной области.
Преимущества до силового тренинга Преимущества после силового тренинга До или после силового тренинга? Необходимость
Роль спортивных тренировок в современной жизни В настоящее время женщина стремится не столько к
Что такое кардио Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому,
Какие мышцы работают Тяга гантелей к подбородку стоя прорабатывает сразу несколько мышечных групп. Возможно
Из всех упражнений для тренировки спины эти два, пожалуй, нужно выделить особенно: Становая тяга.
Для чего нужен гравитрон? Гравитрон – тренажер, который позволяет выполнить упражнение подтягивания с весом
Как известно, ежедневное употребление белка необходимо для сохранения здоровья и правильного функционирования организма. А
Глубокие приседания – это тяжелоатлетические приседания, которые предполагают опускание таза гораздо ниже линии «параллели»,
Упражнение Бабочка техника выполнения с видео Многим из тех, кто занимается стретчингом, знакомо упражнение
