Приседания — одно из немногих эффективных упражнений для проработки почти каждой основной группы мышц,
Как накачать плечи дома без гантелей, отжиманиями Многие спортсмены спрашивают, как накачать плечи дома
Польза и недостатки Упражнение относится к узконаправленным техникам или вариациям приседаний. Основная цель выполнения
Что такое кардиотренировка Кардиотренировка – это выполнение упражнений циклического характера, направленных на развитие сердечно-сосудистой
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Вы устали чувствовать себя не комфортно в своем теле? Хотите, чтобы друзья, родственники и
Сгибание руки с гантелью на скамье Скотта Любой новичок знает, что сгибание рук задействует
Существует мнение, что после тренировок, а именно в течение четверти или половины часа, необходимо
>Эксплуатация >Беговая дорожка своими руками в домашних условиях Беговая дорожка – популярный тренажер для
В любом классе для фитнеса ты увидишь фитбол, упражнения с ним распространены в лечебно-оздоровительной
