Мало кто знает, но если ты не умеешь отжиматься от пола, то не нужно
Классификация основных мышечных групп Каждая часть тела состоит из определенной мышечной группы. Рассмотрим основные
Каждый, кто хоть иногда посещает спортзал, наверняка видел атлетов с массивными поясами на животе.
Привет всем, вся и везде! Сегодня мы поговорим о, возможно, самом наболевшем вопросе, который
Тенденция бега по вечерам серьезно потеснила утреннюю гимнастику прошедших времен. Современный человек предпочитает уделить
Ножницы на весу Изображение взято с сайта lifehacker.ru Упражнение «ножницы» комплексно воздействуют на всю
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об укреплении спинных мышц. Сильный мышечный корсет вокруг позвоночника
Правильная техника выполнения Планка — очень эффективное упражнение. Его недооценивает очень много спортсменов. С
Четырехдневный сплит – это тренировочная программа для тренажерного зала, предназначенная для набора мышечной массы
Виды жиросжигателей В наше время в различных спортивных магазинах и фитнес-центрах представлены многочисленные виды
