Все упражнения

Упражнение на выжимание тяжести ногами очень часто используют бодибилдеры. С применением тренажеров нагрузки можно

Отжимания – популярный вид упражнений, который позволяет тренировать все группы мышц в любых условиях

Сегодня подробно рассмотрим такие упражнения, как жим гантелей на наклонной скамье от груди и

Подтянутые и округлые ягодицы — предмет гордости многих девушек, но получить такие данные от

Содержание 1 Тренировка плеч в тренажерном зале 2 Знакомство с мышцами плеч 3 Удовольствие

Что такое выпады назад? Выпад — это упражнение с доминированием колена, а это означает,

Правила выполнения упражнения Встаньте прямо, возьмите две гантели, руки держите вдоль корпуса. Правой ногой

Приседания со штангой – это одно из самых главных упражнений в арсенале любого пауэрлифтера

Каждый, кто занимается спортом, наверняка преследует цель обрести красивый рельефный пресс. Кто-то хочет просто

Румынская становая тяга часто выполняется с гантелями в ситуациях, когда нет под рукой штанги