Все упражнения

Калифорнийский жим — упражнение для трицепса. Его придумал Луи Симмонс, автор методики подготовки пауэрлифтеров

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Привет, друзья. Мы продолжаем снабжать вас полезной и нужной информацией. Сегодня мы будем рассматривать

Варианты сведений рук в кроссовере Сведение рук в кроссовере с нижнего блока стоя Данный

Накачка трицепса включает в себя множество упражнений, одним из которых является отжимание на брусьях.

Разгибания на блоке на трицепс обратным хватом работают как с латеральной головкой трицепса, так

Сведение ног в тренажере: какие мышцы работают Это упражнение развивает внутреннюю поверхность бедер, а

Техника Отжимания «алмазным» хватом лучше выполнять после простой суставной гимнастики. Вращайте в разные стороны

Ошибки в упражнении с гантелями Гантели являются незаменимой вещью тогда, когда вам требуется выполнить

Самыми простыми, доступными и одновременно результативными упражнениями являются приседания с гантелями, которые можно выполнять