Все упражнения

Поделиться: Что потребуется Штанга Фронтальные приседания со штангой или как принято его величать в

Выпады с отягощением Многие во время тренировок практически не уделяют внимания ногам. Соответственно, через

Дата публикации: 24 декабря 2021. Тренировка рук является одним из любимейших дел как новичков,

Польза и вред В бодибилдинге разведение гантелей используют для набора мышечной массы и придания

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Подтягивания узким хватом – одна из многочисленных вариаций популярнейшего упражнения. Особенность его в том,

Отжимания от пола – популярный и практичный вид тренировки мышц груди, пресса, дельты и

Пожалуй, самым мощным упражнением с гирями считается заброс на грудь с жимом вверх. Элемент

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Всем любителям фитнеса и бодибилдинга известны эффективные упражнения для мышц живота. Однако постоянное выполнение