Отжимания от пола – популярный и практичный вид тренировки мышц груди, пресса, дельты и
Как составить эффективную схему Перед началом обязательно нужно разминать мышцы, связки и суставы, как
Пожалуй, самым мощным упражнением с гирями считается заброс на грудь с жимом вверх. Элемент
Существует несколько типов телосложения – эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы. Отличительные особенности последних узкие плечи,
Скорость бега дает человеку множество преимуществ, которые можно применить в повседневной и спортивной жизни.
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Всем любителям фитнеса и бодибилдинга известны эффективные упражнения для мышц живота. Однако постоянное выполнение
Основная задача, данная природой женщине – выносить и родить здорового ребёнка. Женский организм как
13.02.2020 Скамья Скотта – тренажер, которые есть в любом зале. Он назван в честь
А вы знаете, что существует такое понятие, как «эйфория бегунов»? Это ощущение, которое можно
