Все упражнения
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Спортивная ходьба привлекает на свою сторону всё больше поклонников, что совсем неудивительно, ведь такой
Что такое трицепс и какую роль он играет в организме Плечевая мышца из трех
Силовые тренировки нужны людям, не только стремящимся получить рельефность мышц. Они являются неотъемлемой частью
Какие мышцы работают? Чтобы понять механизм правильного выполнения упражнения, для начала стоит разобраться, какие
Прошло более четырёх десятилетий с тех пор, как Арнольд Шварценеггер выиграл последний из своих
Упражнение «кошка» для спины: особенности программы, лучшие комплексы Перейти к содержимому VDiete Сайт о
Становую тягу в бодибилдинге заслуженно считают одним из лучших упражнений, способствующих быстрому набору мышечной
Стоя либо сидя подняться на носки с гантелями Хорошее занятие, чтобы улучшить голень. Икроножные
Правильная техника выполнения Возьмитесь за гриф хватом сверху и встаньте прямо. Ширина хвата –
