Все упражнения

Содержание 1 Краткое описание упражнения 2 Как выполняется данное упражнение 3 Рекомендации и число

Как научиться делать взрывные отжимания. Варианты выполнения упражнения Существует несколько вариантов выполнения взрывных отжиманий.

Тяга верхнего блока к груди – упражнение для развития широчайших мышц спины. Оно позволяет

В период межсезонья тренировка силовика похожа на тренировку бодибилдера, задачи и цели отчасти совпадают

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Самостоятельное тестирование глубокого приседания Исходное положение: ноги на ширине плеч, слегка разверните бёдра наружу.

Люди, занимающиеся в спортзале несколько лет, знают, насколько большое значение имеет мощность спины. Крепкий

Наклоны со штангой на плечах — упражнение для тренировки нижней части спины (выпрямителей спины)

Прокачка пресса О плоском животике и подтянутом, прокачанном прессе, да еще с кубиками —

Понятное дело, что иметь отличный пресс желает каждый. Главной отличительной чертой любого культуриста является