Тренировки

10 советов, как увеличить веса и результат в жиме штанги лежа. Узнайте, каких рекомендаций

Bodymaster.ru рекомендует Планы тренировок: Например, 12-недельные исследования в Институте общественного здоровья в австралийском Перте

Растяжка, или стретчинг, — это популярное направление фитнеса, которое направлено на повышение гибкости и

Как избавиться от жира на спине Можно предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить общее количество

Частые ошибки и главные правила растяжки Известно много примеров, когда человек вообще не делает

Каким бывает тренажер Посмотрите на фото кистевого эспандера и убедитесь, что в большинстве случаев

Правила и особенности тренировок для ног Накаченные ноги у девушек требуют постоянной прокачки икроножных

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Определяем цель Очень важно — сделать это с самого начала. Для того, чтобы сделать

Отжимание от пола для начинающих девушек Решившим начать вести здоровый образ жизни девушкам с