Тренировки

Красивое и здоровое тело всегда в моде. Особенно сегодня: когда со страниц глянца смотрят

Что такое суперсет. Суперсет – это два упражнения, направленные на мышцы антагонисты, выполненные без

Как составить эффективную схему Перед началом обязательно нужно разминать мышцы, связки и суставы, как

Существует несколько типов телосложения – эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы. Отличительные особенности последних узкие плечи,

Скорость бега дает человеку множество преимуществ, которые можно применить в повседневной и спортивной жизни.

Основная задача, данная природой женщине – выносить и родить здорового ребёнка. Женский организм как

А вы знаете, что существует такое понятие, как «эйфория бегунов»? Это ощущение, которое можно

С чего начать похудение? Тренировки для похудения – это довольно сложный процесс, к которому

Чаще всего, когда мужчины планируют накачать мышцы, они задумываются о внешнем виде верхней части