6 причин, почему у мужчины растут живот и бока Большой живот и бока не
Здравствуйте, уважаемые любители бодибилдинга, рад снова приветствовать Вас на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”! Уверен,
Цели и общие принципы тренировок Эффективные тренировочные планы преследуют следующие цели: снижение массы тела
Три десятка лет назад сывороточный протеин просто выбрасывали за ненадобностью, как производственные отходы. Сегодня
Если Вы ищете самые лучшие упражнения для ног и ягодиц, этот пост будет как
Свободные веса[править | править код] Под свободными весами в бодибилдинге и фитнесе понимают штанги,
Люди, занимающиеся в спортзале несколько лет, знают, насколько большое значение имеет мощность спины. Крепкий
Наклоны со штангой на плечах — упражнение для тренировки нижней части спины (выпрямителей спины)
Прокачка пресса О плоском животике и подтянутом, прокачанном прессе, да еще с кубиками —
Виды эспандеров Кистевой Предназначен для рук. Кистевые эспандеры имеют множество форм, но принцип работы у
