Все упражнения

Накачать плечи в домашних условиях вполне выполнимое задание. Но, чтобы это сделать, нужно быть

Обратные отжимания — особый тип тренировки трицепса. Про него мало кто слышал, но он,

Диафрагмальное дыхание Эта техника глубокого дыхания ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир в верхних

Планка — одно из тех упражнений, которые используются практически в любой тренировке. При правильном

Дельтовидные мышцы – мускулы, облегающие со всех сторон плечевые суставы. Каждая «дельта» состоит из

Вы когда-нибудь пробовали заниматься йогой по приложению? Обычно там есть набор асан с описанием

Программы тренировок из гиревого спорта взбодрят тебя как ничто другое. Мощные комплексы от мастеров

Что такое тяга горизонтального блока Тяга горизонтального блока — это силовое упражнение на развитие

Гиперэкстензия – наиболее эффективное упражнение, укрепляющее и развивающие спинные мышцы, расположенные в поясничной области.

Являясь неплохой альтернативой приседаниям, особенно для спортсменов, которые имеют проблемы со спиной, это упражнение