Нехватка сна При регулярном недосыпе значимых результатов в наращивании мускулатуры вам не добиться. 8
Что такое пампинг и зачем он нужен? Пампинг — это увеличение объема мышц за
Упругая подтянутая попа, стройные и здоровые ляжки без целлюлита, плоский живот, – мечта многих
Движение популяризации воркаутеров началось в конце прошлого века. Ведь вне зависимости от доходов, возраста
Сгибание рук со штангой стоя – основное упражнение для тренировки мышц бицепса рук. Ассистируют
Что такое кроссфит? Кроссвит — это довольно молодая программа тренировок, которая появился = в
Если у вас очень напряженный график и нет времени на спортзал, интервальные тренировки —
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Если хотите быстро сжечь жир (а не мышцы), без долгих изнурительных занятий кардио, то
С наступлением летнего сезона многие люди задумываются о подтянутом прессе и рельефности мышц тела.
