Общие правила Термин «сушка» достаточно часто встречается в лексиконе профессиональных спортсменов, занимающихся бодибилдингом/фитнесом. Суть
Упражнение на выжимание тяжести ногами очень часто используют бодибилдеры. С применением тренажеров нагрузки можно
Почему нужно качать руки? Да собственно, качать их необязательно и не особо нужно :),
Тип телосложения и особенности тренинга Существует 3 основных типа телосложения: астенический, атлетический и пикнический.
Тренировка в домашних условиях для мужчин: программа на все случаи жизни Чтобы выбрать комплекс
Отжимания – популярный вид упражнений, который позволяет тренировать все группы мышц в любых условиях
Подтянутые и округлые ягодицы — предмет гордости многих девушек, но получить такие данные от
Сегодня подробно рассмотрим такие упражнения, как жим гантелей на наклонной скамье от груди и
Содержание 1 Тренировка плеч в тренажерном зале 2 Знакомство с мышцами плеч 3 Удовольствие
Решили похудеть, но не знаете с чего начать? Предлагаем вам пошаговую инструкцию, с чего
