Гиперэкстензия – наиболее эффективное упражнение, укрепляющее и развивающие спинные мышцы, расположенные в поясничной области.
Как выбрать эффективный комплекс упражнений для занятий дома? На выбор программы тренировки влияет множество
Как научиться отжиматься Освоить технику с нуля можно за короткий срок. Главное – запастись
Являясь неплохой альтернативой приседаниям, особенно для спортсменов, которые имеют проблемы со спиной, это упражнение
Подготовительный этап для упражнений с гирей 16 кг Такой тип упражнений предназначен для качественной
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Каждая женщина мечтает о стройной, подтянутой фигуре. Но природа наделила красивым телом далеко не
14 Ноябрь 2015 Admin Главная страница » Широчайшие + верх спины Описана анатомия мышц
Почему силовые тренировки так важны Доказано, что с течением времени без достаточных и регулярных
8 Мая, 2019 Домашние тренировки Владислав Большаков Стойка на руках — гимнастическое упражнение, которое
