Углеводы Углеводы — один из главных источников энергии. Вещества позволяют быстро получить глюкозу —
Базовые упражнения для грудных мышц Объемные грудные мышцы у мужчин смотрятся впечатляюще, особенно на
Техника классических отжиманий Можно ли научиться этому упражнению «с нуля»? Конечно, для этого существуют
Непропорциональное развитие симметричных мышц – это распространенная проблема. В профессиональном спорте это явление называется
Для чего нужны силовые тренировки? Силовые тренировки (анаэробный тренинг) представляют собой комплекс упражнений, направленный
Фитнес и бодибилдингСоветы и рекомендации Действительно ли подходы с малым количеством повторений развивают силу?
Как быстро виден результат? Это я проверяла! Действительно, семь занятий с полной отдачей приносят
Понятие “фитнес питание” не представляет собой ограниченный комплекс с жесткими рамками, такой стиль питания
Пример программы тренировок для подростков 15-17 лет Программа тренировок для подростков, которая предложена ниже,
Групповые cycle-тренировки становятся все популярней среди представительниц прекрасного пола и не только. Чем же
